Mam chyba problem z oczami bo nie widzę tam Polskiego.może po zalogowaniu bym coś z tego wywnioskował,w takim tyglu kulturowym wiadomą rzeczą jest nauczanie się języków(tych co mają chęć do tego)no i ujednolicili by swój język bo sie sami ze sobą dogadać nie mogą. ale wracając do tematu angole od długiego czasu nas nie lubią i doraźnie pokazują [...]
[...] treningu biorę również Biogenix Carbo - stosować jakieś przerwy między białkiem i carbo czy można jedno po drugim? 2) gdy biorę Prolongatum na noc, ale również ZMA 'apteczne' to co przed czym i w jakim odstępie? PS: żeby mnie nie posądzono o reklamę Biogenixa - dwa rodzaje białek + carbo - to czysty przypadek ale powiem, że jestem zadowolony..
[...] robić to z drugą połówką, byłem osiemnastolatkiem i bywał okres gdzie byłem wolnym strzelcem a kiedy miałem dziewczynę. U mnie sytuacja wyglądała tak, że po mniej więcej 3 miesiącach od odstawienia nie miałem w głowie myśli, że mi nie stanie kiedy za chwilę miało dojść do zbliżenia - i było dobrze. Nie wiem z czym kwestia poprawy jest związana.
Czym sie roznila socjalizm za komuny i teraz po 89? Niczym. Za komuny zamykali za wolnosc slowa, teraz mozna mowic w powietrze i oni dalej robia swoje, no chyba ze im sie chce to wysla antyterrorke do jakiegos studenta co zaklada str www jak PO nie dopelnilo obietnic itp, to samo...
[...] plus artykuły polecane tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Nie twierdzę że nie możesz robić HIIT'u (taką opinię mógłby wydać np. lekarz gdy już objaśnisz mu na czym HIIT polega, bo nie jest to bynajmniej "jazda na rowerze dla poprawy krazenia"). Moim zdaniem na HIIT jest po prostu dla Ciebie za wcześnie, co więcej, na [...]
Nie ma się czym martwić...To zupełnie normalna rzecz Żołądek po przebudzeniu nie ma dobrego trawienia...Jedna osoba może jeść śniadanie a druga nie. Powinieneś jeść wtedy kiedy ci się zachce. Jeżeli rano bierzesz jakieś tabletki to lepiej wepchnij na przymus jakiś jogurt lub coś małego i dopiero spożyj lekarstwa bo inaczej możesz mieć problemy z [...]
no i odpowiedz masz wyzej czym sie rozni watroba pro od poczatkujacego... to nawet logiczne jest ze ktos kto nie mial z tym sycznosci i zapodaje dawke dla zaawansowanych, to musi sie liczyc ze skutkami.... @MORF a z ta klata to taka metafora miala byc ze ktos kto cwiczy pol roku nie dzwignie nie wiadomo ile bo co njwyzej duzego jaja dostanie a z [...]
A no właśnie ,ja jadłem bebiko takie mleko w proszku ,nie wiem czy jeszcze jest , za 20 lat nie wiem czym będą ratować formę i może zdrowie 18 latkowie którzy już sięgają po prohormony i koks Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-05-06 11:00:26
[...] - co to za cykl, co za ilości - po to tutaj jestem żeby jak najlepiej się odblokować bez zbyt dużych konsekwencji zdrowotnych. Wolę jednak zapytać doświadczonych użytkowników tego forum czy odblok jest potrzebny i kiedy go rozpocząć - po ostatnim (20) zastrzyku - ile czasu?, czym?, jakieś badania?, itd, itp. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
[...] dążymy poprzed odpowiednią dietę , sen , prawidlowy calotygodniowy plan treningowy , suplementacje. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
kurde bede musial chyba cos innego wymyslic na sniadanie bo te platki owsiane z mlekiem to masakra... takie mdle ze zbiera mi sie na wymioty po kilku lyzkach ;p Macie jakies inne pomysly co mozna zjesc na sniadanie ewentualnie z czym jesc platki?
Stary dobry schemat oparty na tym o czym pisze tu dzien po dniu opis etc... http://www.sfd.pl/TEST%3a_Byc_sezonowcem_%25-_Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy%2fAlkohola_pods_str_48-t468589.html a jesli chodzi o full body, to jest podany link gdzie mozna znalezc gotowy trening a ty nadal wklejasz co innego. NOGI/PLECY/KLATKA/.... w taki sposob [...]
[...] prostu nie wyrobi bo ma fizyczną barierę nie do pokonania i zastanawiam się czy to szkodliwe czy pozytywne, ale jak się jednak zrozumieliśmy to wychodzi że to zły pomysł o czym mówię. 2. Mówisz bym nie układał sobie planów to i nie zrobię tego ale chcę zrozumieć mechanizmy i na co zwracać uwagę by sobie jak ochotę znajdę to poćwiczyć i wiedzieć [...]
[...] po 2 tygodniach głodówki, a głodówkę rozpoznajemy przez uczucie głodu. Jest wielu grubasów którzy stale są głodni, gdyż ich dieta zawiera wiele w/w o wysokim IG, w związku z czym mają właśnie problem z odchudzeniem z powodu niskiego metabolizmu podstawowego. Jęśli na tej diecie nie będziesz chodzić głodna, tzn. organizm będzie zaspokajał w pełni [...]
[...] sie dopiero po zakonczeniu diety.Poszukaj jakichs informacji w necie wpisujac w google np "dieta kopenhaska a miesiaczka" czy cos w tym stylu...Gdzies mi sie obilo o uszy,ze nie Ty jedna masz z tym problem bedac na tej diecie.I mysle,ze nie ma sie czym lamac,to pewnie jeden z ubocznych efektow naszej wspanialej wycieczki do Kopenhagi;)
[...] na diecie nie wolno) lub aspiryna albo cokolwiek z dużą ilością kwasu acetylosalicylowego. Ja się poratowałam dwoma polopirynami. Obniża krzepliwość krwi. Zadziałało o czym zaświadczam :) Pestka, nie przejmuj się, ja mam tak samo, też uwielbiam jedzonko, może nie będę wymieniać jakie bo już i tak mi się ciastka śnią po nocach Ale nie [...]
[...] poza tym, że złapałem anginę- od wczoraj biorę antybiotyk (novomax czy jakoś tak) ale diety nie przerywam- przecież choroby nie należy dodatkowo karmić ;) No i wczoraj w związku z czym ssałem jakąś tabletkę na gardło i wypiłem ze 3 herbaty z cytryną- naprawdę nie miałem wyjścia, mam nadzieję że to nie zaszkodzi za bardzo. Pozdrawiam wszystkich!
dziekuje :] ale mysle,ze jeszcze pare pytan wyjdzie w praniu a wlasnie...rozumiem, ze przykladowy tydzien diety jest ok (?).nie ma chyba wielkiej roznicy po 13 dniach co w ktory dzien z czym wymieszmay prawda?
Odjąłem tylko 200 kcal, a to dlatego, że po pierwsze boję się o mięsień(chociaż zażywam BCAA, o czym nie napisałem) a po drugie do wyliczenia zapotrzebowania użyłem wzoru(24*waga*aktywność), z któego zawsze wychodzi najmniejsze(w porównaniu do kalkulatorów internetowych). Na masie jadłem 2800 kcal i mięsko szło szybko, ale wraz z tłuszczem(ale to [...]
Nielubiani?
